Słuchajcie jak uważacie czy my IBS-owcy możemy mieć wymarzoną sportową sylwetkę mimo dolegliwości choroby? Wklejam swoją fote że mimo zmagań dalej dążę a to że Wam to wklejam ma mnie motywowac żebym nie zaprzestał trudu.

Szczupło ale bardzo, bardzo fajnie Tym bardziej, że brzuch przeszkadza więc szacunek ogromny!

Klata plecy barki Klata plecy barki od tego są ciężarki

A tak na serio jestem pod wrażeniem pomimo choroby naprawdę dobrze sobie radzisz
z sylwetą.
Powodzenia i życzę przyrostów masy

Dziękuje Pasja ponad wszystko hehe

Fajna sylwetka. Ja też walczę na siłce, kiedyś 3 lata, obecnie 2 miesiące po przerwie dwuletniej. Efekty marne. IBS i siłownia nie idą w parze

IBS nie ma żadnego bezpośredniego wpływu na sylwetkę sportową. To na co wpływa to na zdolność do treningów. Budowanie sylwetki to jest już bardzo złożona sprawa, diety, przykładania się do treningów i dobrego planu treningowego. Do wyglądu w dużym stopniu przyczynia się też naturalna budowa, naturalne predyspozycje do budowania mięśni lub ich brak, genetyka. IBS to jest wytłumaczenie na prawie wszystko, ale na to akurat nie. Chyba, że ktoś czuje się źle cały dzień i nie ma mowy o żadnych treningach. Wtedy tak.
Mówię w każdym razie na swoim przykładzie i biorąc pod uwagę ten cel, który ja mam czyli redukcja tkanki tłuszczowej, jak najmniejsza waga, jak najlepsza kondycja i jak najbardziej wyrzeźbiona sylwetka. Jak IBS ma się do pakowania na siłowni i budowania masy to niestety nie jestem w stanie powiedzieć, ja idę w inną stronę.

Krzuchu powiem Ci tak wklejam abyś zobaczył jak wygladałem przed chorobą IBS a po prawej już z chorobą IBS. Budowanie masy mieśniowej jest praktycznie nie możliwe w wariancie biegunkowej dla czego?
1. biegunki codziennie rano mam 3,4 stolce a wiec wiadomo waga ucieka
2.Składniki odzywcze lecą razem z wodą klozetowa a wiec nie ma z czeog budowac tej masy
3.Jedzenie monotonne i brak podwyższania kalorii poprzez tłuszcze.
4.Brak budulca mlecznego moge tylko jeść jaja.
Powiem Tak budowa sylwetki z IBs to praca syzyfowa.

No tak, przy biegunkowej masy się nie zbuduje. Ale wyrzeźbić się spokojnie można. Ja akurat przetwory mleczne poza mlekiem spożywam a nawet muszę, jestem na diecie wegetariańskiej a na wegańską jest za wcześnie, jest wystarczająca do życia ale przy rozwoju już nie, więc muszę poczekać parę lat aż mój organizm przestanie się rozwijać i kształtować. Może jakbym miał wegańską od urodzenia to organizm by się dostosował ale teraz to już nie ma co kombinować.

Ogólnie to po prawej wyglądasz znacznie lepiej niż po lewej. Ale pewnie chciałeś budować masę, ja jak wspominałem jestem raczej zwolennikiem rzeźbienia się do granic możliwości:)

jam mam postac biegunkowa kiedys wazylam 45 kg na poczatku choroby teraz 67 nie mam sie czym chwalic,ale tak na marginesie o masie da sie przytyc i nawet niewiadomo kiedy i jak weszlo we mnie tyle tluszczyku chyba po kaszkach i kaszach hehe

daliscie mi motywacje ze pomimo ibs mmozna cos zrobic dla siebie dzieki .-)