Co do witaminek to ja mogę polecić Biogenix - VITA genix Men Sport AM/PM (uwaga zawiera kofeinę) brałem to dość długo jeszcze jak ćwiczyłem siłkę tanie, a dobre i moim zdaniem lepsze od multi-sport Olimpu,choć biogenix to też marka/własność Olimpu
.W Bogenix-e sa dodatkowo różne ziółka i po kapsach na noc fajnie się śpi.A jeżeli macie więcej kasy to polecam Adam Now Foods lub Vit-Min 75+ multiwitamina pierwsza liga, większość produktów mają naturalnego pochodzenia-wysoka przyswajalność.
Ja w tej chwili biorę Koci Pazur (Cats Clow)5000 Now Foods,wyciąg z owoców granatu puritan pride,naturalna witamina C Acerolla 500mg Sanobios ,boswellia z Curcuminą Swanson,Omegę3 gold 1000mg Olimpu,co trzy dni witaminę d3 5000 puritan pride,sylimarol 70mg, i zioła od Bonifratrów. W planach jest Kwercentyna 650mg lub 800mg i Andrographis Now foods lub w torebce na wagę.
Do tego ćwiczę jogę chodzę po górach
,ale z dietą gorzej