Przesyłam zeskanowane z książki "Odżywianie dla zdrowia" Paula Pitchforda dwie tabelki dotyczące prawidłowego łączenia posiłków. Przestawiają one podstawy wiedzy o odżywianiu. Więcej napiszę jak dostanę książkę. Na razie skany pobrane z internetu:
Podział pokarmów:
![Obrazek](http://i.imgur.com/cfbnkvh.jpg)
Przykłady na to co z czym się łączy, plan A dla lepszego trawienia i plan B dla maksymalnej strawności:
![Obrazek](http://i.imgur.com/6M2gY8f.jpg)
![Obrazek](http://i.imgur.com/T4HhcL3.jpg)
Podstawowe rzeczy. Tym, którzy "nie są zwolennikami ograniczeń niekoniecznych" się nie przyda, ale może ktoś się tym zainteresuje i spróbuje się do tego zastosować.
Nie polecam sprawdzania czym skutkuje nieodpowiednie łączenie pokarmów i w co zamieniają się te niestrawione resztki.